内向型と外向型のカップル

この組み合わせが多い理由

内向型は外向型の気さくさや温かさにひかれ、外向型は内向型の落ち着いた聞き方にひかれることがよくあります。つき合い始めのころは、この違いがちょうどいいバランスに感じられます。ところが1年もたつと、同じ違いが「何に誘っても乗り気じゃない」「少しは一人にさせて」に変わることがあります。ひかれる理由と摩擦の理由は、同じところから来ているのです。

愛情の問題ではなく、エネルギーの問題

核心はエネルギーの予算です。人と過ごす時間は、外向的な人を充電し、内向的な人を消耗させます。内向型が静かな夜を求めるのは、関係への評価ではありません。外向型が友だちを家に呼びたがるのも、あなただけでは足りないという意味ではありません。このことを一度、言葉にして伝え合うだけで、思った以上にわだかまりがほどけます。

よくぶつかる場面

週末

外向型はブランチ、友だちのホームパーティー、実家への顔出しまで予定を入れます。内向型は土曜の午後にはもうバッテリー切れ。シンプルな解決策は、リズムを決めることです。たとえば予定は一日一つまで、週末のうち半日は空けておく、など。

飲み会やパーティー

一緒に行って、帰りは別々でもいいことにしておきましょう。内向型は2時間ほどで先に帰り、外向型は最後まで楽しめばいいのです。「そろそろ充電切れ」の合図を二人で決めておくと便利です。

仕事のあと

多くの内向型は、帰宅後20〜30分は一人でいないと会話を楽しめません。多くの外向型は、ドアを開けた瞬間に今日あったことを話したくなります。まず短いクールダウンの時間をとり、そのあとでゆっくり話しましょう。

旅行や帰省

グループ旅行やお盆・お正月の帰省は、内向型にはかなりハードです。朝の散歩や少しの一人時間をはさむだけで、みんなで過ごす時間がもっと楽しくなります。ほかの計画には旅のスタイル診断が役立ちます。

使える言い回し

• 「今日はすごく楽しかった。ちょっと静かに過ごしたいけど、あなたのせいじゃないよ」
• 「土曜はあなたの友だちと会って、日曜は二人だけで過ごさない？」
• 「飲み会に行くんだけど、最初のほうだけ一緒に来る？」
• 「今週末、あなたがゆっくり休めるには何があったらいい？」

目盛りだということを忘れずに

ほとんどの人は両端にはいません。少し内向的な人ととても外向的な人かもしれませんし、二人とも真ん中あたりで差は小さいのかもしれません。差の大きさが大切です。小さな差なら少しの柔軟さで十分ですが、大きな差にははっきりした取り決めが必要です。ビッグファイブ性格診断なら二人を0〜100点の目盛りに置き、くらべるグラフで差をひと目で示します。

相手のやり方で気持ちを伝える

外向的な人は、一緒の活動や会話から愛情を感じることが多く、内向的な人は、自分の空間を尊重されることで大切にされていると感じることが多いものです。愛情表現スタイル診断に「自分の空間」というスタイルが入っているのはそのためです。くわしくは愛情を伝える5つの方法をどうぞ。

よくある質問