愛情を伝える5つの方法と、その生かし方

同じ気持ちが違うふうに届く理由

一人は水漏れする蛇口を直し、車にガソリンを入れておくことで愛情を示します。もう一人は「あなたのことを誇りに思う」というひと言を聞きたいと思っています。二人とも心から相手を大切にしているのに、二人とも物足りなさを感じています。こうしたすれ違いはとてもよくあることで、愛情表現スタイルという考え方が広まった理由でもあります。

TraitMixの5つのスタイル

やさしい言葉

ほめ言葉、感謝、励まし、自分のどんなところが好きかを聞くこと。忙しい昼間に届く短いLINEが大きな意味をもつこともあります。

一緒の時間

相手に集中する時間。スマホを置いた散歩、ゆっくりした夕食、共通の趣味。量より質が大切です。

手助け

相手の用事を一つ引き受けること。疲れている日に夕食をつくる、気の重い書類を片づけてあげる。

遊び心

二人だけのジョーク、からかい合い、ゲーム、くだらない遊び。一緒に笑っているときがいちばん近いと感じる人もいます。

自分の空間

自立を信頼して任せてもらうこと。一人の時間、自分の友人や趣味、何でも共有しなければというプレッシャーがないこと。

愛情表現スタイル診断では5つすべてを得点で表示するので、一つのラベルではなくプロフィールとして見られます。たいていの人は、二つか三つのスタイルを強く大切にしています。

遊び心と自分の空間を加えた理由

多くの愛情診断は、距離が近いほど良いという前提に立っています。けれども実際のカップルの話は違います。一緒に笑えるユーモアは、良い関係を語るときにもっともよく挙げられる要素の一つですし、自立したい気持ちは、口に出されないまま積もる衝突のよくある原因です。一方は一人になりたいという言葉を拒絶と受け取り、もう一方はそれを信頼の証と感じています。二つをグラフに並べることで、話題にしやすくなります。

研究ではどう言われている？

人によって好む愛情表現が違う、という考え方自体は直感的で、多くの人が共感します。ただし、ここ数年で証拠を検討した関係研究者たちは、「同じ言語で話さなければ幸せになれない」という強い主張を裏づける証拠はあまりないと結論づけています。本当に大切そうなのは、二人がさまざまな方法でこまめに気持ちを示し、相手が何に反応するかに気を配ることです。

ですから結果は、ルールブックではなく役に立つヒントとして受け止めてください。恋人の1位が手助けだからといって、やさしい言葉が無駄になるわけではありません。手助けがその人に特に確実に届く方法だ、ということです。

実際にやってみよう

1. それぞれ別々に診断を受けます。
2. くらべるページで、お互いの上位二つのスタイルを確認します。
3. 相手の1位のスタイルでできる、小さく具体的な行動を三つずつ書き出します。「もっと愛情を示す」より「かばんにメモを入れておく」のほうがいいです。
4. 今週一つ実行して、どう感じたか聞いてみます。

スタイル別・10分でできるアイデア

恋人同士だけの話ではありません

愛情表現スタイルは、友人、親、子どものあいだにも当てはまります。ほめ言葉にはそっけない思春期の子が、実際的な手助けには目を輝かせることもあります。連絡はまめでない友人が、引っ越しのたびに必ず手伝いに来てくれることで友情を示しているのかもしれません。話し合いのコツはカップルで性格テストを活用する方法を参考にしてください。

よくある質問