カップルで性格テストを活用する方法

テストを選ぶ

全体像はビッグファイブから始めましょう。そのうえで関係のテストを1〜2つ。愛情の示し方なら愛情表現スタイル、ケンカならケンカのときのスタイル、お金のことでピリピリするならお金のタイプがおすすめです。

別々に、正直に答える

それぞれひとりで受け、相手が望みそうな姿ではなく、本当の自分で答えましょう。お互いの画面はのぞかないでください。

好奇心を持って話す

• まず、自分の結果で意外だったことから話しましょう。
• 決めつけずに質問を。「あなたもそう感じる？」
• 違いのある因子で、相手のいいところをひとつずつ伝えましょう。
• リストではなく、ひとりひとつだけ小さな変化を約束しましょう。

避けたいこと

• 結果を攻撃材料にする：「ほら、テストでもだらしないって出てる」
• タイプや得点を変わらないものと考える。人は変わるし、状況も影響します。
• 相性スコアが低いことを、関係への判決のように受け取る。

初めて結果を話し合うときの順番

初めて結果をくらべるときは、流れが決まっていると話しやすくなります。交代でこんなふうに話してみてください。

1. 「自分の結果でいちばん意外だったのは……」
2. 「いちばん自分らしいと思った結果は……。なぜかというと……」
3. 「あなたのプロフィールを見て、本当にいいなと思うところは……」
4. 「私たちがよくケンカする理由を説明してくれる違いは……」
5. 「今月やってみたい小さな変化は……」

30分ほどで十分です。目的は理解すること。一晩ですべての問題を解決することではありません。

関係の段階別・おすすめの診断

大きな違いが見つかったとき

くらべてみると、気まずい違いが見えることがあります。一方は安定が1位なのに、もう一方は最下位、といった場合です。結果について議論したくなる気持ちをこらえて、代わりにエピソードを聞いてみましょう。「それが大事だと感じたことって、どんなときだった？」理由と思い出がセットになると、違いはずっと怖くなくなります。

あるテーマがいつもケンカになってしまうなら、いったん保留にしてケンカのときの5つのスタイルを読んでから改めて話すか、カップルカウンセリングを検討するのも一つの方法です。診断は会話のきっかけにはなりますが、助けが必要なときの代わりにはなりません。

ふたりの恒例行事に

記念日やお正月など、年に一度テストを受け直して、どれだけ変わったかをくらべるカップルもいます。毎回PDFレポートをダウンロードして、記録に残しておきましょう。

よくある質問