一歩引く：回避型の対立スタイル

「一歩引く」は、その場で自分の目標を押し出すことも、対立に飛び込むこともしないスタイルです。後悔するようなことを言わないよう、自分と関係を守るための方法であることが多いです。

休むことは実際に役立ちます。心臓がドキドキしているときは、冷静に考えるのがむずかしいからです。むずかしいのは、相手がその撤退を無関心と受け取ることがあり、もう一度話さなかった問題は大きくなっていくことです。

こんな人は当てはまるかも

• 言い合いになると黙る、または部屋を出る
• 大丈夫じゃないのに「大丈夫」とよく言う
• 声が大きくなると考えられなくなる
• 問題はひと晩寝かせたい

このスタイルの良いところ

• カッとなった瞬間に傷つける言葉をほとんど言わない
• 戦う価値のないことを見分けられる
• 張りつめた場に落ち着きをもたらす

見落としやすいところ

• 片づかない問題が積もって恨みになることがある
• 相手は対立の最中に置き去りにされたと感じる
• 自分に関わる決定で発言力を失うことがある

ほかのスタイルとの組み合わせ

主張を貫くタイプや一緒に解決タイプとは、追いかける・逃げるのパターンが一番のリスクです。「30分だけ休もう」と休憩を言葉にし、戻る時間を決めましょう。譲るタイプとは、ふたりして何か月も問題を避けてしまうことがあるので、定期的に話す時間を。一歩引くタイプ同士は穏やかですが、本当の問題をちゃんと話せているか確認しましょう。

ヒント

• 休憩を提案するときは、必ず戻る時間もセットで伝える
• 口で言うのがむずかしいときは、考えを文章にしてみる
• 小さな問題を週にひとつずつ話して、ためこまない

よくある質問